La bella stagione è alle porte, e come ogni anno ci ritroviamo a fare i conti con l'esposizione solare.
Prima ci tenevo a fare una piccola premessa:
come tutti sappiamo, bisogna utilizzare filtri solari adatti alla propria tipologia di fototipo onde evitare gravi danni alla nostra pelle e al nostro benessere fisico.

La cattiva esposizione solare può infatti causare:

• invecchiamento precoce della pelle,
• eritemi,
• scottature,
• macchie cutanee,
• melanomi e tumori della pelle nei casi più gravi.

Dopo aver elencato gli eventuali danni che il sole può provocare, passiamo ai benefici che una
corretta esposizione solare può apportare alla nostra salute psichica e fisica.

Secondo alcune ricerche l'esposizione solare di mattina stimolerebbe i neurotrasmettitori a produrre i vari ormoni del buonumore e di conseguenza ad abbassare i livelli di aggressività e stress.

Inoltre l'esposizione solare corretta, stimola la produzione della Vitamina D, senza la quale si andrebbe in contro al rachitismo osteoporosi e carie.
La vitamina D, stimola anche la produzione di calcio e di altri minerali importanti per la nostra struttura ossea.

Tra i mille benefici dell'esposizione ai raggi solari delle ricerche hanno evidenziato la stretta correlazione tra sole e diminuzione del rischio di contrarre tumore al seno e ai polmoni.

Io personalmente amo il sole.
Amo i primi raggi del mattino, che oltre ad essere i meno dannosi sono anche i più piacevoli!
Per cui prendiamo le dovute precauzione e godiamoci un pò di sole!